Coaching en therapie lijken in aanpak soms op elkaar – beide gaan over persoonlijke groei, bewustwording en het omgaan met uitdagingen. Toch is er een belangrijk verschil in focus en diepgang.

Coaching

Coaching wordt vaak ingezet bij werkgerelateerde vraagstukken, zoals stress, burnout, communicatieproblemen, leiderschap of het maken van loopbaankeuzes. Coaching is geschikt voor mensen die over het algemeen goed functioneren, maar vastlopen in bepaalde situaties en daarin iets willen veranderen. Samen werken we doelgericht aan het vergroten van zelfinzicht, het versterken van je eigen regie en het maken van keuzes die bij jou passen.

Therapie

Therapie gaat vaak dieper. Het richt zich op psychische klachten of hardnekkige patronen die zijn ontstaan door eerdere ervaringen. In therapie is er meer ruimte voor verwerking van het verleden en voor het onderzoeken van de onderliggende lagen van gedrag en gevoel. Het kan helpend zijn bij bijvoorbeeld somberheid, angst of oude pijn die telkens opspeelt.

Mijn stijl als therapeut & coach

In mijn manier van werken lopen coaching en therapie soms in elkaar over. Ik werk ervaringsgericht en vanuit contact, wat betekent dat we steeds kijken naar wat er in het moment bij jou speelt – in je gevoel, je lijf en in het contact tussen ons. We onderzoeken samen hoe je met jezelf en je omgeving omgaat, en wat je daarin misschien belemmert of juist ondersteunt.

Dankzij mijn achtergrond als psychotherapeut kan ik, waar nodig, ook binnen coachingstrajecten wat meer de diepte in gaan. Dat betekent dat er ruimte is om dieperliggende patronen te verkennen wanneer dat helpend is voor jouw proces. Of het nu om een coachvraag gaat of om bredere thema’s, ik bied ruimte om te vertragen en stil te staan bij wat echt aandacht vraagt. Zo ontstaat er beweging en verandering van binnenuit die veel duurzamer is.